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「 脳関連のコラム 」 一覧

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテキンが多く含まれている印象があるのですが、調べてみると意外な結果が。   カテキンが多く含まれているお茶や、カテキン

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ゼロベース思考をヒントに”考える”ことについて考える

0ベース思考を知っていますか?   ベストセラーになった本のタイトルです。   0ベース思考という思考法のことじゃないの?と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、僕の個人

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反復を繰り返して一つのことだけを学習し続けるのは効率が悪い

勉強に限らず、スポーツや楽器や新しい概念など何かを学習しようとする時、ひたすら一つのことに集中して反復することこそが大事だと思い込んでいるかもしれない。   反復して何度も練習したり勉強

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「脳が認める勉強法」を学んで記憶する力を高める

この記事では本の内容をざっくりと紹介し、記憶力について考えてみたいと思います。     何を考えるのかというと僕達がどうやって物事を記憶するのか?記憶したことをどうやって現実

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バランスを鍛えると「頭と体」のバランスも最適化されるのか

2016/11/27 | 脳関連のコラム

バランス能力とは静止または動的動作における姿勢維持の能力です。     この能力は高齢者においては「立つ」「歩く」という生活機能上の重要な要素と考えられていることから、転倒の

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努力は言い換えると「頑張る」ではない

2016/10/13 | 脳関連のコラム

努力という言葉にどんな意味があるのかを考えたことがある方はあまりいないかもしれません。   考えなくても意味が判るし通じるからです。   大抵の人は努力といえば、頑張って○

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自分に合った脳の使い方を学んで成功に近づく

2016/09/06 | 脳関連のコラム

自分に合った脳の使い方という本を読んで学べたことをシェアします。   この本は脳科学の知見をコンサルティングに取り入れたコンサルタントが書いた”成功”するための本です。     この本に

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有酸素運動と脳トレどちらが脳に効果があるのか?

有酸素運動をすることで脳が鍛えられることは有名ですが、この本が出版されたことが大きいと思います。     一方ゲームにもなった脳を鍛えるトレーニングである”脳トレ”、一体

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脳トレではなく脳を強化してなりたい自分になる-2

脳を成長させる根本的なエネルギーとは何か?  好きなこと?脳トレのような計算・クイズなどを解くこと?スポーツ? もしかするとそれは「欲求」、つまりは「好奇心」かもしれませ

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脳トレ 効果的に脳を鍛えるためには複数のトレーニングをすること

数回の記事にわけて、ブレインフィットネスという書籍に書かれている脳トレに関して大切なことをまとめてきたが、もう一度脳トレにおいて何をするべきかをまとめると 栄養的にもバランスがとれた食事有酸

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脳はストレスをかけると活性化する でもそれどのくらいかければいいの?

 脳はストレスをかけると活性化する。 その理由は前回の記事に書いた可塑性と関係している。 ストレスがなぜ脳を活性化するのかというと、新しいことを始めたり、身体活動に特定の

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作業用BGMは2種類を使い分ければ効率があがる

作業用BGMとはYOUTUBEなどにアップされている、あるジャンルの曲をまとめて集めたコンピレーション集を作業用BGMと言います。   邦楽、洋楽、アニソン、環境音やクラシックまであらゆ

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子供の記憶力は運動が有効!特に屈伸??

米ジョージア工科大学が発表した記憶力アップに運動が効果的だということを取り上げたWooRisさんの記事を紹介するんですが、運動が記憶力や脳を活性化することは多くの研究によって明らかになっていますが気を

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脳科学が異性との距離を縮めるために推奨していること

2015/09/30 | 脳関連のコラム

自分がきになっている相手が自分のことをどう思っているか?     これがわかれば迷わず告白できますよね。     そのちょっとした後押しを脳科学が科

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徒競走が苦手な子供に朗報!脳科学で分析した極意

2015/09/28 | 脳関連のコラム

運動会シーズンですね。 かけっこが苦手で憂鬱な子供さんに朗報です、 脳科学者が分析した徒競走の秘訣を紹介します。   ポイントは3つですが、ポイントは脳の仕組みを考慮した早く走るために

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認知症を予防するご当地体操や運動など「みんなの家庭医学」まとめ

2015/09/17 | 脳関連のコラム

認知症を予防するご当地体操や運動などを紹介したテレビ番組「みんなの家庭医学」まとめ。   エクサドンや忍にん体操など地方で行われている体操や運動を専門医が鑑定。   効果が

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ビタミンDと脳の体積、読書脳、性格は変えられる

2015/08/28 | 脳関連のコラム

ビタミンDと脳の体積、読書によって脳を鍛える方法、性格は変えられるのかといった脳関連の記事をまとめて紹介します。       ビタミンDは脳の体積と関係がある

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ネットやSNSは脳の発達に悪影響はない

2015/08/18 | 脳関連のコラム

インターネットやSNSの利用による脳への影響や、SNSによる人間関係構築への否定的な意見など、テクノロジーの急激な発展が与えるネガティブな影響が発表される中、ロンドン大学とオックスフォード大学の脳科学

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夏バテの新原因と名医の対策法や危険な症状とは

夏バテの新原因やその見分け方。 名医の予防解消法をたけしが司会の健康番組で放送。 夏バテの原因はうっ滞と疲労回復物質の分泌低下。 夏バテの原因その1”うっ滞”愛知医科大学

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自発的な子供を成長させるために必要な親の態度

2015/08/03 | 脳関連のコラム

自発的な子供に成長させたい、子供が早く自分のことを自分でできるようにしたい!!  こんな思いを親なら必ず持つであろうと思われますが、そのために必要な親の態度や行動を紹介します。&n

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脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するため

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテ

ゼロベース思考をヒントに”考える”ことについて考える

0ベース思考を知っていますか?   ベストセラーになった

アイデア発想の基本ブレインストーミングとは

会社が学校など複数のメンバーが集まって何かを創造しなければいけないとき

脳を活性化させるたった1つの方法

あなたがやる気がでない、集中力が続かない、モチベーションが上がらない、

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