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「 睡眠で脳を活性化 」 一覧

脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するためには適切な睡眠を取ることはとても大切。   睡眠時間を削ってたくさん仕事や勉強をすると成果がでると思っている人は、以

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ブレインフィットネスにおける運動の効果 やらない理由はない

ブレインフィットネス、日本語にすると馴染み深いのは「脳トレ」でしょうか。 ブレインフィットネスにおける運動とは脳を個人的にマネージメントすることを目的とし、その運動とは行動を変えることを意味

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寝る前の食事は記憶定着に障害!夜食に摂ってはいけない食品とは

もうすぐ2月、受験を控える受験生にとっては追い込みとして、夜中まで試験勉強をしているかもしれない。 十分な睡眠時間を摂ることは記憶の定着の重要な要素の一つなので、直前まで勉強し続けることはおすすめ出

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睡眠不足は風邪を引きやすくする

睡眠不足は風邪を引きやすくする。 特にこれからは受験生にとっては追い込みの時期のため無理をしがちだが、しっかりと睡眠をとらないと肝心な時に寝込んでしまうかもしれない。   さらに寝だめ

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NFL選手が受けるIQテストや寝る子は育つの真実など脳科学ネタ

今回の記事はIQや脳科学にかんする興味深い記事を3つ紹介します。   1.NFL選手採用の際に必ず受けるIQテストとは 2.寝る子は育つを脳科学で見直すと 3.脳が原因で先送りしてし

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1.5時間睡眠周期に関する新説

 睡眠時間といえば1.5時間周期にすることが大事だとよく言われていますよね。つまり、4.5時間、6.0時間、7.5時間の周期にすることが基本です。 実は、この説にも反論があります。

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脳を活性化させる睡眠に最適な時間とは

勉強の効果を最大に高める睡眠の方法を御存知ですか? これがわかれば、テスト前に暗記を詰め込むことも可能??? 誰もが夢見る睡眠学習は本当に可能なのか 睡眠が一番効果的なのは授業の後 ノートルダム大

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快眠で脳を活性化するコツ

睡眠時間を充分にとることは脳を活性化するためには重要です。 ネットで情報をあつめると、睡眠時間の仕組みを理解すれば 睡眠時間を削れると提唱する人がでてきたのだが・・・。 睡眠時間に重要なのは時間で

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脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するため

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテ

ゼロベース思考のやり方 コツは”考える”ことについて考えること

0ベース思考を知っていますか?ベストセラーになった本のタイトルです。

ブレインストーミング法の注意事項「数出し」にこだわらない

量が質を産むためには、一つ一つのアイデアに批判を加えず判断をせず、とに

脳を活性化させるたった1つの方法

あなたがやる気がでない、集中力が続かない、モチベーションが上がらない、

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