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徒競走が苦手な子供に朗報!脳科学で分析した極意

公開日: : 脳関連のコラム

運動会シーズンですね。

かけっこが苦手で憂鬱な子供さんに朗報です、
脳科学者が分析した徒競走の秘訣を紹介します。

 

ポイントは3つですが、
ポイントは脳の仕組みを考慮した早く走るために、

今持っている構造をどう変えるのかということです。

 

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1.足が早い人の走り方をよく観察する(させる)

 

これはミラーニューロンを活性化させると脳科学的には説明がつくことで

要は見るという行為によって脳が活発になり、走り方を子供が覚えてくれます。

 

ですので重要なのは親が子供に手本を示すということ。

 

がっかりした親御さんもいるかもしれませんが、大丈夫です。

 

僕達にはYOUTUBEという最高のお手本動画のアーカイブがあります。

2.ゴールをほんのすこし先に設定する

言われてみれば、あなたにも経験があると思いますが

もうすぐゴールだと思った瞬間に集中力がきれたり、疲労を感じたりして失速したことはありません?

 

これは脳がゴールに近づくと無意識に力を緩める習性に関係しています。

 

スポーツ選手によってはゴールはゴールラインではなく、
ゴールをして電光掲示板を見た時がゴールだと意識したりすることによって

この無意識の習性を断ち切ろうとしたりしています。

 

3.自信は繰り返しと褒めることで身についていく

本番で実力を発揮するためには緊張感を適度にほぐし、いつも通りのプレーをする必要があります。

 

そのためには毎日の練習によって積み上げられた確信が必要です。

 

運動が苦手な子はとにかく毎日何らかの走るための練習を積み重ねましょう、

小学生ぐらいであれば得意な子は何もしなくても足が早いですが
苦手な子は毎日何らかの練習を積み重ねて自信を付ける必要があります。

 

そのためには雨の日でも走りに繋がる何かを続けること。

 

 

柔軟でも、走り方を解説した動画を親子で見たり、自身の走り方を動画にとって参考動画と比較したり

腕の振りやちょっとしてスタートの練習ぐらいなら室内でも可能な家庭もあるはずです。

 

そしてさらに大事なことは子供の努力を親がちゃんと褒めること。

 

 

思うように結果がついてこない時もあると思いますが、
練習方法を変えたり、遊びの要素を取り入れたりと何かを変えて試行をしていきましょう。

 

運動会という目標に向かって何かを達成することで、

子供が大きく成長するきっかけをつかめるようになるかもしれませんね。

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