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コーヒーの口臭対策はシンプルに水を飲め

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コーヒーのカフェインには短時間ですが覚醒効果があるため、日頃から愛飲している方も多いはず。

 

しかし、コーヒーの飲み過ぎは口臭の原因になるとも言われて、飲むのを躊躇している方には朗報、超シンプルな方法で口臭対策はできます。

 

それは、口臭対策はシンプルに水を飲めばいいんです。

 

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口臭の原因は色々あるけど対策はシンプル

 

管理人も毎日コーヒーをカップ3杯ほど飲んでいるんですが、自分では口臭の原因になるとも、口臭が発生しているとも感じていませんでした。

 

まあ、口臭はなかなか自分では気が付かないのが問題なので当然といえば当然ですけど。

 

 

で、コーヒーの飲み過ぎが口臭の原因になるということで、なぜコーヒーが口臭につながるかざっと調べてみたんですが

 

 

原因はどうやら舌にカフェインが張り付くから、らしいです。

 

他にもコーヒーを飲むと唾液の分泌が抑えられてしまうので口内の最近が増えることで口臭が発生しやすい状況になってしまうからのようです。

 

 

では、コーヒーを飲んだらどうするべきかというと、舌に残っているコーヒーの微粒子を洗い流す、コーヒーの利尿作用による脱水を防ぐなどの意味もあるんですがを飲むことが重要です。

 

 

個人的には歯の着色を防ぐ意味も含めて水を飲むことを推奨します。

 

 

コーヒーはリラックス効果を期待して飲むべき

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解決スイッチという番組で面白いコーヒーの効用が語られていたんですが、

 

それは、

 

カフェインが入っているので神経が興奮するが持続時間が短い、その後α波が出てリラックス効果が長続きする。

 

夜寝る前に薄めのコーヒーを飲むことで眠れるようになる人もいる(あまり多くの人が試さない)。

 

 

寝る前にコーヒーを飲んではいけないというのは常識に近いとおもっていたので、すごく意外な意見で、確かに常識が邪魔をして実際に試す人が少ないというのはうなずけますよね。

 

濃い目のコーヒーを飲むのではなく、少し薄めてリラックス効果を期待して寝る30分まえとか1時間前にコーヒーを飲むというのは面白い意見だなと思います。

 

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