*

やる気を即効出す裏ワザガッテン流の元ネタ

公開日: : 未分類, 脳トレ 活性化方法

人間のやる気を出すために押す「やる気スイッチ」。

 

ためしてガッテンが番組で放送してきた科学の技で脳をよみがえらせるための方法をまとめたムック本の中にコラムとして取り上げられているこの方法。

 

やり方は簡単です、ガッツポーズを取ればいいだけ。

テストステロンは姿勢によって分泌される

力強い象徴的なポーズを取るだけで、人間の脳は男性ホルモンの一種である「テストステロン」が実験の結果20%もアップすることがわかっています。

 

テストステロンはやる気スイッチのひとつである線条体を活性化させることがわかっています。

集中してやる気を出している時に活性化するのが線条体ですから脳のこの部位を活性化させることができる姿勢を取ることは重要な面接や試合の前などに行うべき姿勢です。

 

具体的にどんな姿勢かというと、下記の画像のような姿勢です。

 

 

life-86_640

 

 

 

 

sisei15

 

 

 

逆にストレスを感じている時に分泌されると言われているコルチゾールは体を丸めた姿勢を取ると逆に増えることがわかっています。

 

姿勢を変えると行動も変わる

 

見かけを繕っていたら 実際に力強い行動をするようになるのか?

 

この力強いポーズか 無力なポーズを 2分間したら人間の脳はどんな反応をしめすのかを検証しその結果をスピーチした動画です

http://digitalcast.jp/v/14341/

http://digitalcast.jp/v/14341/

 

 

2分間の姿勢次第で人は自身を持ち落ち着いた状態になるか、ストレスに弱い落ち込んだ状態に変化するとわかっていれば、重要な行事の前で落ち着いてその状況に望めるということです。

 

 

動画でも語られていますが、人は話した内容だけでなく、態度からも影響を受けます。

 

自身のなさそうな人と話すとストレスを感じ、良い印象をもちません。

 

だからといってガッツポーズを面接中やスピーチ中にするわけにはいきませんよね。

 

自分を大きく見せることでテストステロンが分泌されるからといって、体をのけぞらしたり、オーバーなリアクションをするのも不自然です。

 

動画の結論は例え自身がなくても、自信のあるふりをしろ、自分はできるんだと思い込む「フリ」が大切だと語られています。

 

できるようになるまで例えそれがフリでも、本当の自分のものになるまでやり続けろ、そのために2分間姿勢を整えて準備をしろということです。

 

決して力強い姿勢で人前にでろということではないので勘違いしないでくださいね。

 

 

関連記事

脳はストレスをかけると活性化する でもそれどのくらいかければいいの?

 脳はストレスをかけると活性化する。 その理由は前回の記事に書いた可塑性と関係し

記事を読む

no image

視点を変えて脳を活性化

今回紹介するのはだまし絵と言われるものです。 動画で紹介される画像にはぱっと見ですぐに理解できる画像

記事を読む

脳を活性化させるたった1つの方法

あなたがやる気がでない、集中力が続かない、モチベーションが上がらない、物事が覚えられない、おもいだせ

記事を読む

no image

認知症予防に最適な運動コクニサイズとは

認知症予防への対策を国立長寿医療研究センターが開発しているそうです。 それは運動と頭の対策を組み合わ

記事を読む

ゼロベース思考のやり方 コツは”考える”ことについて考えること

0ベース思考を知っていますか?ベストセラーになった本のタイトルです。   0ベース思考

記事を読む

no image

実際に学校で出された珍問題

学校の試験といえば、日頃の勉強の成果を発揮する場面。 しかし、中には試験勉強など無駄といわんばかりの

記事を読む

シリコンバレー式ダイエットで脳を鍛える

シリコンバレー式最強の食事という本をご存じですか? かなり売れた本なので書店に行く人であれ

記事を読む

no image

ある、なしクイズで脳を活性化

ある、なしクイズ第二弾です。 あるの語群にはある共通したものが存在し、ないものにはありません。 ある

記事を読む

有酸素運動と脳トレどちらが脳に効果があるのか?

有酸素運動をすることで脳が鍛えられることは有名ですが、この本が出版されたことが大きいと思います。

記事を読む

肥満と記憶力には負の相関がありそう

肥満と記憶力には負の相関がありそうだ、英ケンブリッジ大学チームの発表が心理学誌「QJEP」に掲載され

記事を読む

敬語させていただくの用法で注意すべきこと「許可」と「恩恵」

  させていただく。   よくテレビで芸

多数決は本当に民主的?正しく決断するのは無理ゲーなのか

タイトルに”民主”を使いましたが政治の話をするわけじゃありません(

正方形を使った「裁ち合わせ」問題

      「裁ち合わせ」とは江戸時代から人びとがチャレ

脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するため

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテ

→もっと見る

PAGE TOP ↑