「 脳が活性化する食事 」 一覧
カテキンの多いお茶の種類は玉露？紅茶？
カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテキンが多く含まれている印象があるのですが、調べてみると意外な結果が。 カテキンが多く含まれているお茶や、カテキン
シリコンバレー式ダイエットで脳を鍛える
2016/07/01 | 脳が活性化する食事, 脳トレ 活性化方法 シリコンバレー式ダイエット, バターコーヒーダイエット
シリコンバレー式最強の食事という本をご存じですか？ かなり売れた本なので書店に行く人であれば見たことがあると思いますし、この本に書かれているバターコーヒーは多くのメディアで紹介されました。&
疲れたから甘いものを食べるそれがやる気出ない原因かも
2016/05/10 | 脳が活性化する食事
疲れた時に甘いものを食べる、これ自体に問題があるわけではありません。 過剰に砂糖を摂取すると、うつ病のような症状がでることがあるんです。 具体的には強い眠気や、集中力が低下します。
脳にコーヒーはよい影響をあたえるのか？なぜコーヒーがいま熱いのか
2016/05/09 | 脳が活性化する食事
コーヒーを飲むと胃が荒れるとか、健康に悪いという情報はすでに過去のものです。 コーヒーが持つポリフェノールであるクロロゲン酸の脂肪燃焼効果、代謝アップなどの美容効果や抗酸化作用による動脈硬化
白湯の健康効果は正しい作り方次第？注意点は
厚生労働省が昨年から展開しているのはその名の通り「健康のために水を飲もう」運動。 水よりも水分補給の効果が高く、ダイエットや冷え性対策としても注目されている白湯の健康効果だが、正しい
集中力を高める食品で注目すべき”出汁”の効果を簡単に得る方法
2016/03/23 | 脳が活性化する食事
集中力や記憶力を高めるだけでなく、様々な栄養素がふくまれていることで最近注目されている”だし”。 特にかつおぶしや昆布から取った出汁には脳の血流がよくなることから集中力や記憶力だけで
肥満と記憶力には負の相関がありそう
肥満と記憶力には負の相関がありそうだ、英ケンブリッジ大学チームの発表が心理学誌「QJEP」に掲載されました。 この研究が話題になったのは、今までにもラットを使った実験による肥満が学習
コーヒーの口臭対策はシンプルに水を飲め
コーヒーのカフェインには短時間ですが覚醒効果があるため、日頃から愛飲している方も多いはず。 しかし、コーヒーの飲み過ぎは口臭の原因になるとも言われて、飲むのを躊躇している方には朗報、
記憶力が低下する習慣で最も危険な習慣は何か
2016/02/10 | 脳が活性化する食事, 脳トレ 活性化方法, 記憶力を伸ばすトレーニング, 記憶力を高める方法
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校によると若者であってももの忘れがどんどんとひどくなるNGな習慣、生活があるそうです。 その一つであるタバコは論外として、最も重要であると考えられるの
舌の筋肉低下がまねく深刻な筋力低下による老化
2016/02/03 | 脳が活性化する食事
・近くの文字が読みづらい・物忘れが多くなった・ちょっとした段差でつまずく これらはすべて老化現象です。 目、脳、足腰は加齢によって衰えているが、全身の老化を早めるのが舌の筋肉の衰えであると最新の研
寝る前の食事は記憶定着に障害！夜食に摂ってはいけない食品とは
もうすぐ2月、受験を控える受験生にとっては追い込みとして、夜中まで試験勉強をしているかもしれない。 十分な睡眠時間を摂ることは記憶の定着の重要な要素の一つなので、直前まで勉強し続けることはおすすめ出
医学博士の脳トレは食事運動そして生活のメリハリ
”なないろチャレンジ”に(株)脳の学校代表取締役 医師医学博士が出演。 1万人以上の脳画像を見てきた脳のスペシャリストが教える脳トレとは、しないと脳が劣化して柔軟に対応できなくなると
子供の脳を育てるスーパーブレインフーズ”コリン”とは
子供の脳を育てるスーパーブレインフーズ”の存在が10年ほど前から徐々に明らかになってきているようですが、中でも全く耳にしたことのないコリン”というビタミンについて紹介します。 ただし
チョコが脳を活性化させる科学的な根拠が発見か！
2015/09/11 | 脳が活性化する食事
チョコレートは脳の栄養になるし太らない、ということを科学的に検証した愛知大学の取り組みを「安心2015年10月号」が紹介。 太らず、脳を活性化させるチョコの効果とは &nb
子供の朝食にパンは脳の発達を遅らせる可能性？
2015/08/10 | 脳が活性化する食事
先日、ある保育園から「朝食に菓子パンだけで済ませずに、しっかりと朝食を摂らせるように」という指導がきたと話題になりました。 この指導が正しいことを裏付けるような研究が東北大学教授・川島隆太氏
脳を活性化させる食事
脳を元気にする食事とは一体どんなものを日々取ればよいのか。 必要な栄養素とそれらを多く含んだ食品と注意すべき点をまとめました。 基本はタンパク質をとることで
コーヒー（カフェイン）のすごい効能
カフェインの作用で目がスッキリするものといえばコーヒーですよね。 でもコーヒーにはそれだけじゃないすごい効果があります。まず見逃してはいけないのがメンタルヘルスに効果があるとされている点です
