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「 睡眠で脳を活性化 」 一覧

脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するためには適切な睡眠を取ることはとても大切。   睡眠時間を削ってたくさん仕事や勉強をすると成果がでると思っている人は、以

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ブレインフィットネスにおける運動の効果 やらない理由はない

ブレインフィットネス、日本語にすると馴染み深いのは「脳トレ」でしょうか。 ブレインフィットネスにおける運動とは脳を個人的にマネージメントすることを目的とし、その運動とは行動を変えることを意味

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