*

自分に合った脳の使い方を学んで成功に近づく

公開日: : 最終更新日:2016/09/26 脳関連のコラム

自分に合った脳の使い方という本を読んで学べたことをシェアします。

 

この本は脳科学の知見をコンサルティングに取り入れたコンサルタントが書いた”成功”するための本です。

 

 

この本における成功とは「自分の脳の特製を知り」「自分が持つ天才(自分自身が本来持っている「普遍的」な能力やスキル)性」を自覚して「脳を正しく使う」ことです。

 

この状態になれば人生を自由に自分らしく生きられるはずで、成功とは決してお金持ちになって年に何回も海外旅行に行くこと!などというステレオタイプの成功ではないので、よくある怪しい自己啓発の本ではありません。

 

何よりもこの本の中心となるのは自己と向き合うためのワークですが、そのワークの内容はここには当然書くことができませんので、それ以外の部分で僕にとって参考になったことを紹介します。

※以下引用はすべて上述の本、本文から。

成功できない理由

divorce-619195_640

 

「私達の脳は強く意識しないかぎり現在の不平不満や問題解決に走りがち」

 

 

「自分に合った脳の使い方」(以下自分に~)における成功者に必要なことは

  • 望ましい状態(ビジョン)を描く
  • 現状を自覚する
  • ビジョンと現状のギャップを自覚し、ギャップ解消のための課題に取り組む

 

これをしないかぎり脳は現状の問題を解決することを目的とし、僕たちがたどり着きたい理想の未来に向かって活動できません。

 

さらにこのような使い方をしているひとは自分の人生を自分らしく生きれない可能性が高まります。

 

失敗する脳の使い方

motivation-361783_640

 

  • 無意識を使えばうまくいく
  • モチベーションをあげる
  • 成功者は大量に行動している

 

無意識に関しては引き寄せの法則などに代表されるように、何かについて考え込んでいると、それが無意識のレベルまで思考が達し、なぜか欲しかったものや事が自然と解決してしまうというもの(どこかで偶然めについたものによって解決するとか)。

 

また、潜在意識レベルにまで願望をおとしこめれば、自然とその願望を叶えるための行動を人は取るようになるというのがよくある主張だと思います。

 

これに対して脳科学的な反論はそもそも、意識と無意識の明確な境界線がない。

 

 

たとえば今日のランチを考える際に、だいたい何を食べたいか決まっていますよね、カレーにするかラーメンにしようとか、中華はいやだけど餃子はたべたいなという感じに。

 

これは無意識に行われている行動ですが、このように無意識で行っている行動をなぜそのように思ったのか、どんな行動をしているとき自分にとって良いことが起こるのかなどを徹底的に意識化することが重要です。

 

 

意識していることを無意識にできるようにするという多く見かける発想とは逆なのがポイント。

 

モチベに関しては簡単なことです、長続きしない。

 

これにつきます

 

face-535767_640

 

行動に関しては、ちょっと僕にとっては意外だったんです。

 

行動しなければ何も産まれないはずと思っていたから。

 

本に書かれていたことは、行動しまくっていても何も成果が生まれなければ燃え尽きる(モチベーションと同じだと個人的には思います)。

 

だからこそ、今自分が目標に近づいているという「実感」を得るためにも小さな成功を積み重ねることで脳科学的にはドーパミンが分泌され、それが重なることで「確信」が産まれる、そうです。

 

 

たくさん行動しているのに成果に結びつかない場合、そもそも行動自体が目標に合致していないか、合致していても達成することが困難な目標なのかもしれません。

 

 

最初にステップとして重要なのは成功体験ですので、もっと簡単に成功できる目標をみつけることのほうが大事なようです。

 

どうやって成功者になるのか

記憶

 

本には「成功者」になるための具体的なノウハウ(ステップ式で行うワーク)が書かれていますが、それをこのブログに書くことはできませんのでポイントだけ紹介します。

 

  1. 言葉
  2. 感情
  3. 反復・実践

 

これらを意識するということです。

 

僕が人に教えてもらったノウハウは感情が動いた瞬間をメモするというものですが、これと同じようなワークが紹介されています。

 

どんなときに自分は嬉しい気持ちになるのか、どんなときに悲しい気持ちのなるのか、喜怒哀楽を自覚するワークです。

 

自分にとってどんな言葉、どんな状況が心地良いのか充実感をもたらすのかを把握することで、ネガティブな状態から瞬時にポジティブに持ってこれる訓練をします。

 

ワークとなると面倒くさい、自分には才能なんてない、やりたくないとネガティブな気持ちになってしまいやらずに終わることがありますが、それを回避するために魔法のステップ(超簡単な運動で2秒で終わります)が紹介されているのですが、その運動を知るだけでも本を読む価値はあるといえるかもしれません。

関連記事

危険に接近したくなる心理

これはホンマでっかTVで放送されていた「彼氏の浮気を見破るためのカマの掛け方ランキング」で放送されて

記事を読む

バランスを鍛えると「頭と体」のバランスも最適化されるのか

バランス能力とは静止または動的動作における姿勢維持の能力です。     こ

記事を読む

no image

「ためしてガッテン」流の集中力向上法

NHK「ためしてガッテン」にて、「脳もビックリ!集中力アップ大作戦」が放送されました。 た

記事を読む

仕事が遅い 集中力がない人のための33分法

これから紹介する方法は最強のコピーライターと言われたユージン・シュワルツが伝説的なキャッチコピーが入

記事を読む

no image

親の暴言は子供のIQを下げる

子供たちは、暴言により大きな影響を受ける。 この衝撃的な研究結果は幼年期に言葉の暴力を経験すると、う

記事を読む

no image

愛とは何か-脳内で起きる反応

愛とは何か?これは哲学的な問答ではなく、あくまでも脳内でどんなことが起こっているのかについてまとめま

記事を読む

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテキンが多く含まれている印象があ

記事を読む

no image

数学の不思議:理系は実は文系脳

数学、いや算数の時点で苦手だったから自分は絶対に文系脳!!そう思い込んでいませんか?  実

記事を読む

「脳が認める勉強法」を学んで記憶する力を高める

この記事では本の内容をざっくりと紹介し、記憶力について考えてみたいと思います。   &

記事を読む

有酸素運動と脳トレどちらが脳に効果があるのか?

有酸素運動をすることで脳が鍛えられることは有名ですが、この本が出版されたことが大きいと思います。

記事を読む

敬語させていただくの用法で注意すべきこと「許可」と「恩恵」

  させていただく。   よくテレビで芸

多数決は本当に民主的?正しく決断するのは無理ゲーなのか

タイトルに”民主”を使いましたが政治の話をするわけじゃありません(

正方形を使った「裁ち合わせ」問題

      「裁ち合わせ」とは江戸時代から人びとがチャレ

脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するため

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテ

→もっと見る

PAGE TOP ↑