*

脳が老化しているかもしれない14のサイン

公開日: : 最終更新日:2016/08/25 脳関連のコラム

海外サイト「BuzzFeed」に掲載されていた「脳のプチ老化のサイン」。

対処法も合わせて紹介します。

 

以下のサインが日常生活の中で感じることがあるかどうかをチェックしてください。

01. カードを忘れる、また作るを繰り返す
02. 会話の途中で、何を言いたかったのかを忘れる。
03. 友人の名前をすぐに思い出せない。
04. シャンプーをしたかを忘れ2度洗う
05. 電車のドアに持ち物や服をはさんだことが何度もある
06. 夢と現実の区別がつかないことがよくある
07. 友人と似た苗字の上司に、友人宛てのメールを誤爆する。
08. その日の予定を何度も確かめたのに忘れる。
09. 会社帰りにスーパーで買い物にする予定を忘れて家に帰る。
10. 友人の登録名を見間違えて、違う人に電話をしてしまう。
11. 人間違いをし、見ず知らずの人に声をかけてしまう。
12. 目覚まし時計のスヌーズを押せずに、目覚ましを切ってしまう。
13. 無意識のうちに炭酸飲料のボトルを振ってから開けてしまう。
14. メガネをかけているのに、メガネを探してしまう。

 

脳の老化を防ぐ方法は

上記の脳の老化減少に関してですが関連性が明確にはされていないものの、タスクの多くを携帯やPCやに保存したりメモリーしたりすることに依存しているのは危険です。

 

脳は年齢がいつくになっても成長するそうですから、脳を鍛えることはどんな年齢からでも可能です。

 

脳を鍛える最も有効な方法の一つは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動だそうです。

 

ちょっとがっかりした人もいるかもしれませんが、手前の駅でおりてひと駅分を歩くのが一番簡単にできることなので、ちょっとした時間をみつけて運動をすることを頭に入れておいてくださいね。

関連記事

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテキンが多く含まれている印象があ

記事を読む

no image

論理的思考が高い人はどうやって会話しているのか?

論理的思考が高い人はどうやって会話しているのか?  何が普通の人と違うのか、某掲示板で議論

記事を読む

no image

友達のいない人の特徴は八方美人?

ぼっちという言葉を最近はどこでも聞くようになりましたし、お一人様という表現で一人◯◯ができるように店

記事を読む

努力は言い換えると「頑張る」ではない

努力という言葉にどんな意味があるのかを考えたことがある方はあまりいないかもしれません。  

記事を読む

異性の気持ちを確かめるため脳科学が推奨するあることとは

  自分が行為を持っている異性の気持ちを確かめるために、ちょっとしたヒント。 &n

記事を読む

no image

「ためしてガッテン」流の集中力向上法

NHK「ためしてガッテン」にて、「脳もビックリ!集中力アップ大作戦」が放送されました。 た

記事を読む

疲れとストレスは違う

体の疲れを取ることとストレスを解消することは全く違います。 まずストレス解消法と体のつかれを取

記事を読む

作業用BGMは2種類を使い分ければ効率があがる

作業用BGMとはYOUTUBEなどにアップされている、あるジャンルの曲をまとめて集めたコンピレーショ

記事を読む

【デマに注意】第一子はIQ高いは根拠なしと判明

【デマに注意】まるで都市伝説かのように第一子はIQが高いと言われてきましたが、実はこれ、まったく根拠

記事を読む

認知症を予防するご当地体操や運動など「みんなの家庭医学」まとめ

認知症を予防するご当地体操や運動などを紹介したテレビ番組「みんなの家庭医学」まとめ。  

記事を読む

敬語させていただくの用法で注意すべきこと「許可」と「恩恵」

  させていただく。   よくテレビで芸

多数決は本当に民主的?正しく決断するのは無理ゲーなのか

タイトルに”民主”を使いましたが政治の話をするわけじゃありません(

正方形を使った「裁ち合わせ」問題

      「裁ち合わせ」とは江戸時代から人びとがチャレ

脳の疲労は睡眠時間を確保するだけでは解消しない

  疲労を回復させ、脳のパフォーマンスを最大化するため

カテキンの多いお茶の種類は玉露?紅茶?

カテキンの多いお茶は何か、思いつく所では玉露・煎茶・紅茶などにカテ

→もっと見る

PAGE TOP ↑