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仕事が遅い 集中力がない人のための33分法

公開日: : 最終更新日:2017/07/07 脳関連のコラム

これから紹介する方法は最強のコピーライターと言われたユージン・シュワルツが伝説的なキャッチコピーが入った広告を創った具体的な方法です。

 

33分法とういタイトルから想像がついたかもしれませんが、その方法とは33分間必ず机に座り続けるというシンプルな方法。

 

彼がユニークなのはそれを実践するために環境を整備したという点です。

 

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「集中力がない」を解消する秘訣

 

ユージン・シュワルツの提唱する方法は”ハードワーク”をすることです。

 

彼の言うハードワークとは、週5日決まった時間だけ机に座るということです。

 

 

そのために彼がしたことはキッチンタイマーを33分33秒にセットします。

 

セットした後にはシンプルな約束事があります。

 

●集中力を産むために必須の環境とは

 

33分間の間に自分がしてはいけないこと、してよいことを明確にすること。

具体的には以下のルールを設定しました。

 

・その間コーヒーを飲んでもよい
・壁を見ようと窓をじっと見ようとよそ見してもよい
・33分33秒座っていれば、なにもしなくてもよい
・広告(コピーライト)を書いてもよい
・どんな理由があろうと席を離れてはいけない
・その他の事をしてはいけない
・この33分33秒のセットを休憩を挟み、1日に6回繰り返す

 

これだけです。

 

 

この習慣を実践したことが彼を伝説のコピーライターと呼ばれるほどの実績を作り上げた秘訣と言っても過言ではありません。

 

ただし、この方法は現代生活にはちょっと物足りません。

 

さらに付け加えることがあるからです。

 

集中力が続かない原因 現代版

 

・SNSは開いてはいけない、応じてはいけない
・メールは開いてはいけない
・2chなどのまとめ記事はみてはいけない
・ニュースサイトはどれだけ読んでもよい
・6セット終わるまでローカル内にある音楽は聞いてもよい
・Youtubeを利用してはいけない

 

 

 

ユージーンの方法はインターネットが登場する以前の方法なの現代版にアップデートすると以上のような阻害要因を取り除きましょう。

 

新しい研究によると、仕事中に「何回気を散らしたか」は問題ではなく、たった1回気を散らしただけでも、生産性が著しく低下するそうです。

 

 

集中力を高めるためには集中する環境を自分で創りだす必要がありますが、そのためにはまずは集中を阻害する要因を自分の手で排除しましょう。

 

 

 

この方法を成功させるポイント

 

 

それはタイマーを使うことです。

 

絶対に時計とか携帯の時間ではなくキッチンタイマーや携帯を使うならキッチンタイマーのアプリが無料であるのでそのアプリを起動させてください。

 

 

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